背中ニキビの原因は日常の習慣にヒントがある
背中ニキビが出来る原因には、化学繊維のブラジャーによる
締め付けがあるので、自分にジャストフィットしたものを
選ぶようにしましょう。
化学繊維は汗をかいても吸い取ってくれないので
毛穴の中で細菌が繁殖してしまうのです。
人は眠っている時にも汗をかきますが、これをシーツが吸い取ってくれます。
そのシーツをそのままにするとやはり同じことになります。
これはお肌に対して悪影響ですので注意が必要です。
■語呂合わせで決定！11月12日＝良い皮膚の日とは
皮膚の健康意識や種々の知識などを広く知ってもらうために、日本臨床皮膚科医会は
1989年から毎年11月12日を良い皮膚の日(11=いい、12=ひふ)と定めました。
それから毎年この日になると、全国各地で様々なイベントや講演会などを開き
皮膚に関する様々な啓蒙活動を行っています。すこしでもストレスがないようにしましょう。
良い皮膚の日の知名度はまだそこまで広くありませんが、最近では
男性も肌のケアを行うことが大切であるというのが広まるなど、
スキンケアの重要性については確実に認識が広まっているといえます。
それに加えて、紫外線が肌に及ぼす影響や、正しい洗顔方法もメディアなどを通じて
広まっていますが、それらに関してはまだまだ研究段階ということもあり、
今後も発展していくことは間違いないでしょう。
たとえば、一般にいわれている秋田県は美人が多いということの理由のひとつに
日照時間が比較的短いということが挙げられます。
このように、日照時間が肌に及ぼす影響をはじめとして、肌に関する知識を
知っておくことで、いつまでも若々しい肌を維持することが可能となります。
そのきっかけとして、良い皮膚の日を意識してみましょう。
自分のニキビの原因を見直す
また、ホルモンのバランスで背中ニキビ治療ができることもあります。
まずボディーソープを弱アルカリ性のものに変えて、
体を洗うタオルも優しい肌触りの専用のものを使うようにし
ローション等でしっかりと保湿します。
そして最後におすすめの背中ニキビ治療薬「シアクル」を使うようにすると
より効果が出やすくなります。
シアクルはミストとジェル、石鹸、タオルが一緒になって売っていますので、
自分でどんな石鹸がいいかしらと悩む必要がないので助かります。
しっとりとした使い心地で確かな効果を実感できます。
このように、背中ニキビができる原因としては様々な内容が考えられます。
少しでも思い当たる部分があるとしたら、すぐにでも改善する必要があります。
これらは背中ニキビだけではなく、肌全体にも言えることです。
当然のことですが、清潔を保ち、食生活や日々使用するコスメにも
気をつけることで、健康的で綺麗な肌状態を維持できるのです。
生理前（黄体期）にニキビができやすい仕組み
いつも生理前になるとニキビができやすくなると感じる人も多いでしょう。
黄体期になると肌トラブルが起こりやすい理由として、女性ホルモンのバランスが関係していると言われています。
生理が近づくと女性ホルモンの一つである黄体ホルモンの分泌量が増えますが、このホルモンには皮脂分泌を促すという作用もあります。
皮脂が過剰に分泌されることにより、毛穴に皮脂が詰まりやすくなるため、ニキビができやすくなるということです。
さらに、子宮周辺に血液が集まることにより、顔の血行が悪くなってターンオーバーが乱れてしまうこともニキビの原因となります。
ちなみに、この時期のニキビは顔全体にできるのではなく、フェイスラインや口周りなどにできやすいことが特徴です。
これらの部分はホルモンバランスの影響を受けやすいとされています。
肌の状態は生理周期に合わせて変化していきます。
生理後は綺麗な状態を保ちやすいですが、生理前は肌トラブルがリスクが高まります。
生理後に増える卵胞ホルモンは女性らしさに関わるホルモンであり、乳腺を発達させる働きや肌を綺麗にする効果があります。
生理前に増える黄体ホルモンは妊娠に備えるためのホルモンであり、排卵後の生理一週間前に最も多く分泌されます。
ちなみに、生理前は栄養や水分を溜め込もうとするので体がむくみやすく、ストレスや食生活の乱れがニキビの原因になってしまうこともあります。
また、この時期は便秘が増えやすいですし、便秘が続くと腸内の悪玉菌が増えてしまいます。
それらが汗や皮脂として排出される時に肌への負担が大きくなるため、ニキビなどの肌トラブルの原因になるということです。
生理前のニキビを予防したいという場合、ホルモンバランスを整えることが大切です。
ホルモンバランスはストレスを感じると乱れやすいため、普段からあまりストレスを溜めないようにして過ごしましょう。
もちろん全くストレスを感じずに生活することは難しいですが、ストレスを上手く解消する方法を見つけておくのがおすすめです。
適度な運動や休息、入浴、音楽を聴くといった方法を実践してみると良いでしょう。ホルモンバランスを整えたいという場合、普段の生活習慣を見直すこともポイントです。
バランスの取れた食生活を送ることはもちろん、十分な睡眠時間を確保することも心がけましょう。規則正しい生活を送ることにより、肌のターンオーバーをきちんと働かせることに繋がります。